Breathe2Relax: Alat Manajemen Stres Portabel Anda
Breathe2Relax adalah aplikasi Android gratis yang dikembangkan oleh Defense Health Agency, yang termasuk dalam kategori Gaya Hidup dan sub-kategori Kesehatan & Kebugaran. Aplikasi ini dirancang untuk membantu pengguna mengelola stres dengan menggunakan teknik pernapasan diafragma, keterampilan pengelolaan stres. Aplikasi ini memberikan informasi terperinci tentang efek stres pada tubuh, beserta petunjuk dan latihan praktik.
Latihan pernapasan telah terbukti dapat mengurangi respons stres tubuh, menstabilkan suasana hati, mengendalikan kemarahan, dan mengelola kecemasan. Breathe2Relax dapat digunakan sebagai alat pengurang stres mandiri atau dalam kombinasi dengan perawatan klinis yang diarahkan oleh tenaga kesehatan. Alat pengelolaan stres portabel ini mudah digunakan dan menawarkan berbagai fitur untuk membantu pengguna mengelola tingkat stres mereka dengan lebih baik.
